מרכיבים
3 כפות שמן זית איכותי
1 בצל קצוץ דק
2 גזרים בינוניים קצוצים דק
2 גבעולי סלרי קצוצים דק
2-3 שיני שום קצוצות דק
ענף רוזמרין קטן
2 עלי דפנה
1 תפוח אדמה בינוני חתוך לקוביות קטנות
1 זוקיני קצוץ לקוביות
כוס קוביות קטנות של דלעת
1 פחית של עגבניות מרוסקות 800 גרם של פריניר
1פחית עגבניות חתוכות דק 400 גרם של פריניר
2 עגבניות בשלות חתוכות לקוביות
8-10 כוסות מים
כוס גרגירי חומוס מבושלים של פריניר
כוס עדשים ירוקות מבושלות
כף אורגנו יבש
2 כפות עשבי תיבול קצוצים: בזיליקום, אורגנו וטימין
מלח ופלפל שחור גרוס לפי הטעם
קליפת פרמזן : החלק הקשה של גבינת פרמזן לתוספת טעם עמוק
250-300 גרם פסטה קטנה מחיטת דורום
כוס ברוקולי ירוק טרי, עלי קייל ו/ או תרד לבחירה
חצי כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה דק
הוראות הכנה
בסיר גדול ועמוק עם שמן זית, להזהיב בצל, גזר, סלרי ושיני שום. להוסיף
ענף רוזמרין טרי ו 2 עלי דפנה.
להוסיף תפוחי אדמה, זוקיני ודלעת.
להוסיף, עגבניות מרוסקות ועגבניות חתוכות דק
של פריניר, עגבניות טריות ונוזלים עד גובה 2/3 הסיר.
להביא לרתיחה, להנמיך להבה, לבשל במשך 15 דקות.
להוסיף קטניות: חומוס, עדשים ותבלינים. לערבב.
להוסיף את קליפת הפרמזן.
להוסיף נוזלים לפי הצורך, לסגור מכסה.
לבשל עוד כ 15 דקות על אש נמוכה ולבחוש מדיי פעם.
להוסיף את הפסטה ועוד נוזלים (הפסטה סופגת את המים) ולבשל כ 10-12 דקות
לפי הוראות היצרן של הפסטה.
להוסיף ברוקולי, קייל / תרד ופטרוזיליה לערבב היטב. אם המרק סמיך מדיי,
להוסיף נוזלים ולתקן תיבול.
לבשל כ- 2-3 דקות. תוך כדי ערבוב, להוציא את ענף הרוזמרין ועלי הדפנה.
להגיש בקערת מרק עמוקה עם מעט שמן זית, פטרוזיליה קצוצה, מיץ לימון טרי
(אופציונלי) ופרמזן מגורר.
לאחסן במקרר, ניתן להקפיא. לאחר קירור / הקפאה מומלץ להוסיף נוזלים
ולתקן תיבול ברתיחה הראשונה.
בתיאבון!




